Brak motywacji do treningu? Przedtreningówki Ci jej dostarczą, a przy okazji zwiększą efekty włożonej pracy. Dowiedz się o nich więcej!
Chcesz wykonać maksymalną ilość pracy na treningu i zwiększyć jego efekty? W takim razie sprawdź, jak mogą Ci pomóc suplementy do zażywania przed wysiłkiem, czyli popularne przedtreningówki.
Przedtreningówki — co to takiego?
Jeśli przed przystąpieniem do ćwiczeń zjesz specjalną mieszankę aktywnych substancji, pobudzisz swój organizm. Właśnie taką rolę pełnią przedtreningówki. Zawierają w swoim składzie odpowiednio skomponowane preparaty, które podnoszą Twoją wydolność i wytrzymałość. Jeśli spojrzysz na ich listę zauważysz, że są to w głównej mierze składniki polecane przez ekspertów jako przygotowanie do wzmożonego wysiłku fizycznego.
Przedtreningówki są produktem dla każdego. Składają się z naturalnie pobudzających substancji, więc nie wpływają negatywnie na zdrowie. Jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji do treningu lub chcesz zwiększyć swoją wydolność, a tym samym efekty ciężkiej pracy, jest to wyrób dla Ciebie.
Istnieją dwa główne rodzaje tych produktów:
– przedtreningówki pompujące oraz
– przedtreningówki pobudzające.
Pierwsze pomagają w rozwoju mięśni, drugie podnoszą wydolność organizmu. Czytaj dalej, a dowiesz się o nich więcej.
Szukając odpowiedniej suplementacji warto skorzystać z usług sprawdzonego, bezpiecznego producenta. Na stronie sklepu FabrykaSupli.pl znajdziesz suplementy diety wysokiej jakości w wielu wariantach i o różnym przeznaczeniu, skutecznych i bezpiecznych dla zdrowia. Zapoznaj się z ofertą sklepu i wspomóż swój organizm od środka.
Czym są przedtreningówki pompujące?
Jak sama nazwa wskazuje, produkty te wpływają na zwiększenie pompy mięśniowej. Jest to stan bardzo pożądany przez wszystkich bywalców siłowni nie tylko ze względu na wygląd. Pompa mięśniowa ma wyjątkowo pozytywne skutki, które wspomagają rozrost samych mięśni. Stają się lepiej ukrwione, czyli trafia do nich więcej tlenu i składników odżywczych. W efekcie są zdolne pracować dłużej i lepiej się regenerują. Pompa ogranicza też powstawanie zakwasów.
Aby wywołać ten efekt, przedtreningówki pompujące zawierają w swoim składzie substancje, które wpływają na zwiększenie uwalniania przez organizm tlenku azotu. Zwiększa on światło naczyń krwionośnych, czyli polepsza ukrwienie mięśni. Poza tym tlenek azotu jest składnikiem koniecznym w procesie anabolicznym.
Jego duża ilość sprawia, że twoje mięśnie rosną szybciej.
Czym są przedtreningówki pobudzające?
Ten typ suplementów przedtreningowych ma na celu zwiększenie wytrzymałości, czyli kondycji organizmu. Zazwyczaj w ich składzie znajdziesz substancje pobudzające, takie jak: kofeina, yerba mate czy guarana. Jeśli wykonujesz trening cardio lub inny typ intensywnych ćwiczeń, ten rodzaj produktu jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie.
Przedtreningówki pobudzające dostarczą Ci masy dodatkowej energii, a liczne witaminy i aminokwasy zawarte w ich składzie sprawią, że organizm wolniej się męczy. Będziesz w stanie zrobić więcej, a przeniesiona dalej granica wytrzymałości szybko poskutkuje rezultatami.
Co równie ważne, produkty tego typu przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.
Przedtreningówki a bezpieczeństwo
Preparaty do stosowania przed wysiłkiem fizycznym są bezpieczne i legalne, ponieważ ich działanie oparte jest na naturalnych substancjach. Jedynymi przeciwwskazaniami przy ich użytku są problemy z sercem, nadciśnieniem lub układem krążenia. To dlatego, że przedtreningówki mają działanie stymulujące i podnoszą ciśnienie.
Jeśli chodzi o skutki uboczne, mogą pojawić się przy zażywaniu zbyt dużych dawek suplementu. Najczęściej skutkują problemami ze snem, koncentracją, ciśnieniem lub przemęczeniem.
Jak stosować przedtreningówki?
Nazwa wskazuje, że powinno się je brać przed treningiem. Dokładne informacje odnośnie odstępu między spożyciem a rozpoczęciem ćwiczeń znajdziesz na opakowaniu. Weź jednak pod uwagę porę dnia. Jeśli trenujesz wieczorem, zażycie pobudzającej przedtreningówki może skutkować problemami ze snem.
Jeśli zaś będziesz korzystać z tego typu suplementów zbyt często, uodparnisz się na ich działanie. Efektem jest gorsza skuteczność preparatu. Gdy zauważysz taki problem, zrób sobie kilka dni przerwy od zażywania przedtreningówki. Organizm wróci do normy i znów będzie reagował na składniki pobudzające tak jak na początku.
